Toughest OCR träningsläger på Norrvalla 2020

Under 2020 har du möjlighet att utvecklas inom OCR på våra träningsläger, träningar och individuellt träningsprogram under ledning av professionella och erfarna tränare.

Träningslägren börjar kl. 16 på fredag och avslutas kl.12 på söndagar.

Lägerdatum

24-26.1
27-29.3
17-19.4
24-26.7

Pris per läger med fullpension fredag kl. 16-söndag kl. 12, 195 €/ pers i dubbelrum. I enkelrum 245 €/pers.

Innehåller bl.a. ca 6 träningar(första lägret 8 träningar) med olika inriktningar, 1 föreläsning, logi och alla uppräknade måltider.

Program 24-26.1

Fredag

16-17 träning 1, kondition /ocr test
17.30 middag
19.00 träning 2, teknik
21.30 kvällsmål

Lördag, första lägret kommer att va samtidigt som Norrvalla träningsevent så lördagen väljer man därifrån. https://www.folkhalsan.fi/kampanj/training/

7.30 morgonjogg
8.00 morgonmål
9.00 träningseventet börjar
12.00 lunch
12.45 föreläsning Jonas Parandian @naprapatjonas gör din kropp rörligare, starkare och mer intelligent
16.15 träningseventet avslutas
17.00 middag
19.00 ”träning 5”, återhämtande i terapibassängen
21.30 kvällsmål

Söndag

7.30 morgonjogg
8.00 morgonmål
9.30 träning 6, långpasset teamorientering med uppgifter
12.00 lunch och avslutning

Extra tjänster:

Personligt träningsprogram

Innehåller schemalagd träning med din bakgrund mot ditt personliga mål.

Pris 80 €/månad

Utrustning
T-skjorta – 30 €
Tävlingsväst – 30 €

Specialpris till samarbetspartners
NVii, Noname

Tränare
Joakim Träskelin, Andreas Närvä, Niclas Wiitala m.fl.