Dans och motion
Du mår bra av att röra på dig! I Almas kursutbud hittar du en lämplig motionsform, vare sig du är ute efter uthållighet, en bättre muskelkondition eller koordination och balans. I vårt urval finns det även motionsformer som kombinerar fysisk träning och övningar i medveten andning samt avslappning. Välj den motionsform som passar dig bäst ur vårt utbud, t.ex. yoga, pilates, dans eller motionsboxing. Nivån på motionskurserna är anpassade att utgå från din egen fysiska grundkondition.