TRE Workshop - aloituskurssi
Article categories: Recreation & Sports
Tule opettelemaan helposti omaksuttava ja harjoitettava stressinpurkumenetelmä.
Oletko stressaantunut, tuntuuko elämä ylivoimaiselta tai oletko kadottanut kehoyhteytesi?
Tule opettelemaan helposti omaksuttava ja harjoitettava stressinpurkumenetelmä. TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) käynnistää kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin, joka purkaa kehon jännitystiloja. Säännöllisesti harjoitettuna se ohjaa sinut takaisin kehosi äärelle, ja purkaa kehosta ja mielestä erilaisia lukkoja, myös tiedostamattasi. Sen myötä voit saada uusia oivalluksia, jotka viitoittavat tulevaisuuttasi.
Workshopin jälkeen voit harjoitella omin päin, lisäksi järjestän tarvittaessa viikkotapaamisia, joihin voivat osallistua myös aloituskurssin muualla käyneet. Monet kokevat rutiinin ylläpitämisen helpommaksi ryhmässä.
Ilmoittautuminen viimeistään 17.2.2025 osoitteeseen tuomisto.paivi@gmail.com
Ohjaaja: Sertifioitu TRE-ohjaaja Päivi Tuomisto
HUOM! TRE:tä ei suositella sydäninfarktin tai syöpäleikkauksen tai -diagnoosin jälkeen tai epilepsiaa sairastaville. Mikäli taustalla on vakavia traumakokemuksia, traumaattista stressihäiriötä (PTSD), masennusta, ahdistusoireita, kaksisuuntaista mielialahäiriötä, paniikkihäiriötä, psykoositaipumusta tai skitsofreniaa, TRE:n sopivuus on arvioitava sosiaali- tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Kerrospukeudu mukaviin vaatteisiin, jotta voit keventää/lisätä kerroksia tarvittaessa, ja ota mukaasi vesipullo. Studiossa on joogamattoja ja huopia.