Andrea Österåker luennoi voimaharjoittelun perusteista kansalaisopisto Almassa

Kaikille avoin ja maksuton Grunderna i styrketräning (Voimaharjoittelun perusteet) -luento pidetään Vaasan kansalaisopisto Almassa maanantaina 21.10.2024 klo 18.00–19.30, Raastuvankatu 31, auditorio B231, 2. kerros. Luento pidetään ruotsin kielellä, mutta kysymyksiä voi esittää myös suomeksi ja englanniksi.

Harkitsetko voimaharjoittelun aloittamista?

Tällä inspiroivalla luennolla saat vinkkejä ja neuvoja, jotka on hyvä tietää ennen voimaharjoittelun aloittamista ja harjoittelun aikana. Vinkkien avulla pääset voimaharjoittelussa helposti alkuun ja luot itsellesi uusia hyviä harjoittelutapoja.

Illan aikana käydään läpi harjoitussuunnitelmia, harjoituksia, käsitteitä, terminologiaa ja ajattelutapaa. Luento sopii erinomaisesti fyysisesti aktiivisille henkilöille, jotka haluavat sisällyttää voimaharjoittelun harjoittelurutiineihinsa.

Tule mukaan ja löydä kipinä voimaharjoitteluun pysyvästi. Luennon jälkeen on mahdollisuus esittää kysymyksiä luennoitsijalle.

Luennoitsija Andrea Österåker on auktorisoitu personal trainer, laillistettu ravitsemusneuvoja ja liikuntaneuvoja. Hän on työskennellyt liikunnan ja terveyden parissa vuodesta 2018 lähtien.